【ITBEAR】近日，Washington Post报道了一项关于站立式办公桌与心血管健康之间关系的研究。该研究涉及83,013名英国成年人，结果挑战了人们普遍认为站立工作有益健康的观点。
经过长达6.9年的深入调查，研究人员发现，将日常工作时间中的一部分改为站立并不会显著降低心血管疾病的风险。相反，长时间站立可能导致静脉曲张、低血压和血栓等潜在健康问题。
此前，市场上涌现出众多宣称具有健康、人体工学等优点的站立式办公桌。然而，这项大规模研究的结果显示，仅仅通过站立工作并不能带来显著的健康益处。
研究人员指出，过去关于站立式办公桌的研究较少且结论不一，因此他们开展了这项广泛的研究。虽然站立可能对某些方面有益，但长时间保持同一姿势并不利于整体健康。
对于那些担心久坐危害健康的人来说，这项研究提供了一个重要的视角。它表明，关键不在于是否站立工作，而在于保持身体的活动性。因此，投资昂贵的可调节高度办公桌可能并非必要之举。
无论使用何种类型的办公桌，定期起身活动都是一种简单且有效的健康策略。例如，每隔半小时左右，可以在办公室里走动、上下楼梯，或者进行简单的站立和坐下动作。
总的来说，这项研究提醒我们，在追求健康办公方式的道路上，我们需要更加关注身体的整体活动性，而不仅仅是单一的坐姿或站姿。
研究人员建议，设置定时器提醒自己定时起身活动，可能比购买昂贵的站立式或可调节办公桌更能有效地促进健康。这一发现为广大办公族提供了一个实用且经济的健康指南。
