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春日高速行车,别让困乏成为“隐形杀手”!警惕凌晨与午后时段

时间:2025-03-17 14:57:13来源:ITBEAR编辑:快讯团队

在春意盎然的季节里,高速公路上的行车安全却面临着一个不容忽视的隐患——疲劳驾驶。当驾驶人的大脑逐渐进入“待机”状态,而双眼仿佛“关机”,这种潜在的危险行为便悄然滋生。

近日,一则令人后怕的事故报道引起了广泛关注。一名男子驾驶着载有全家四口人的车辆,在高速公路上因长时间驾驶导致的疲劳,车辆突然偏离车道,与一辆正常行驶的危化品运输车发生了碰撞。幸运的是,由于全家人都系好了安全带,事故仅造成副驾驶和后排乘客受轻微伤。

类似的事故并非个例。在某高速公路上,一位驾驶人因疲劳犯困,短暂地打了个盹,结果车辆从第一车道一路偏离,直至撞上第四车道的一辆重型货车。尽管事故未造成人员伤亡,但这一幕足以令人警醒。

疲劳驾驶的危害远不止于此。它不仅会让驾驶人失去对车辆的有效控制,还容易引发一系列危险的驾驶行为。当驾驶人感到疲劳时,视线会变得模糊,身体出现腰酸背疼,反应迟钝,甚至可能出现精神涣散、焦虑急躁等现象。在高速公路上,这种状态的驾驶人无疑是一颗定时炸弹。

那么,如何有效避免疲劳驾驶呢?首先,驾驶人应确保在开车前一天获得充足的睡眠,避免熬夜。行车时,可以偶尔开窗通风,以保持头脑清醒。其次,科学安排行车时间至关重要。凌晨和下午3时至4时是人体最易犯困的时段,应尽量避免在这些时间段开车。

注意劳逸结合也是预防疲劳驾驶的关键。白天连续驾驶时长不宜超过4小时,驾驶4小时后应停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长最好不超过2小时。在高速公路上行驶时,更应提高警惕,最好每1.5小时至2小时就到就近的服务区休息一下。

长途驾车出行时,不妨找一位搭档轮流驾驶,以分担驾驶压力。同时,避免长期保持一个姿势开车,适时调整坐姿并进行深呼吸,有助于缓解肌肉僵硬和疲劳。若行车途中出现疲劳、困倦症状,应立即采取措施提神醒脑,如开窗呼吸新鲜空气或饮用提神饮料。但最稳妥的方法仍是在就近的服务区停车休息,待疲劳缓解后再继续上路。

交警部门再次提醒广大驾驶人,高速行车务必保持高度警惕,切不可因疲劳驾驶而置自己和他人的生命安全于不顾。在感到疲劳之前,应及时进入服务区休息调整,确保行车安全。

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