随着季节变换，气温冷暖交替频繁，给驾驶人的行车安全带来了新的挑战。近期，广东交警部门发出提醒，指出在这种天气条件下，驾驶人需特别注意防范“春困”，以确保行车安全。
在驾驶过程中，疲劳驾驶成为了一个不容忽视的安全隐患。疲劳驾驶是指驾驶人在连续长时间驾驶后，出现生理和心理机能的失调，导致驾驶技能下降的现象。这一现象通常由于睡眠质量不佳或驾驶时间过长而引发。当驾驶人感到疲劳时，视线会变得模糊，身体出现腰酸背疼的症状，反应变得迟钝，甚至可能出现短时间的睡眠现象，从而极大地增加了行车风险。
为了直观展现疲劳驾驶的危害，广东交警部门提供了几个真实的案例。其中，一位驾驶人在高速公路上行驶时，因犯困短暂失去意识，导致车辆撞上施工区的锥桶。另一案例中，一名司机因疲劳驾驶，将车直接开上了栏杆，逆行进入对面车道，所幸未造成人员伤亡。这些案例都警示着，疲劳驾驶可能带来的后果不堪设想。
那么，是什么因素导致了驾驶人的疲劳呢？首先，睡眠不足是导致疲劳驾驶的常见原因。当驾驶人大脑和身体得不到充分休息时，就会在驾驶过程中感到困倦和注意力不集中。其次，长时间驾驶也会引发疲劳，身体长时间保持同一姿势，肌肉紧张，血液循环不畅，大脑也会因长时间高度集中而疲劳。驾驶环境单调、身体状况不佳以及车内氧气浓度下降等因素，也可能导致驾驶人产生疲劳感。
为了有效避免疲劳驾驶，广东交警部门给出了以下建议：首先，驾驶人应保证充足的睡眠，行车时可适当开窗通风，以保持清醒。其次，要科学安排行车时间，避免在凌晨和下午3时至4时等人体最易犯困的时间段开车。同时，注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，夜间驾驶时长也不要超过2小时，高速公路上行驶时最好每隔1.5至2小时到服务区休息。长途驾车时，最好找一名搭档轮流驾驶，以避免长时间驾驶带来的疲劳。驾驶人还可以通过小幅度调整坐姿和深呼吸等方式，缓解长时间驾驶带来的肌肉僵硬和疲劳感。
最后，广东交警部门再次提醒广大驾驶人，天气冷暖交替之际，务必警惕疲劳驾驶带来的风险。在驾车出行前，要合理安排路线和驾驶时长，确保出发前充足的睡眠。只有保持良好的身体和精神状态，才能确保行车安全，避免交通事故的发生。
