在数字时代的大潮中，短视频与直播以其独特的魅力迅速崛起，成为了一种全民现象。就连文学巨匠如莫言、余华、刘震云等，也不免被这股潮流所吸引，尽管莫言本人笑称每次刷完短视频后都会自我反省。这些以文字闻名的作家，在短视频的推动下，其知名度竟也水涨船高。
抖音的爆红，标志着短视频时代的全面到来。这股力量席卷了整个互联网领域，从社交产品如微信、微博、QQ，到新闻客户端、手机浏览器、知识类应用、网购平台乃至外卖APP，无一不将短视频视为重要的内容形式。无论用户是否主动寻求，短视频与直播作为一种新兴的传播介质，已深深植根于互联网之中，影响着每一位手机上网的用户。
据CNNIC数据显示，截至2025年上半年，短视频用户规模已突破10亿大关，网民使用率高达95.1%，仅次于网络社交、即时通信和网络视频，成为互联网应用中不可或缺的一部分。
与文字内容相比，短视频以其直观、刺激、低门槛的特点，迅速赢得了用户的青睐。通过丰富的形态和剪辑技巧，短视频能够在极短的时间内传递大量信息，吸引用户的注意力。然而，随着短视频平台的蓬勃发展，内容质量也参差不齐。
值得注意的是，微信视频号、抖音、快手、小红书、西瓜视频等平台，不仅为短视频提供了大量的流量支持，还投入真金白银进行扶持。在这样的环境下，优质短视频内容如雨后春笋般涌现。因此，若因个人偏见而忽视短视频，无疑会错过许多宝藏级的内容。
然而，用户在享受短视频带来的快感时，也时常会遇到一些问题。长时间刷短视频和直播后，部分用户会感到恶心、想吐，甚至对连续不断的内容产生反感。这种逆反心理的产生，与短视频的特性密切相关。
与经典文学作品如莫言的《丰乳肥臀》、余华的《活着》等相比，短视频无需读者具备过多的盈余时间和连续阅读能力。它随时可进入、随时可退出，无需衔接，门槛极低，老少皆宜。这种便捷性正是短视频爆火的关键所在。
短视频和直播对成年人的诱惑，主要源自其个性化算法推荐。这种千人千面的模式，彻底打破了传统信息推送方式，根据用户的年龄、性别、点击习惯等进行精准画像，从而推送符合用户偏好的内容。然而，这种算法推荐模式也存在弊端。
一方面，随着用户使用时长的增加，用户画像变得复杂，平台推送的内容可能会出现混乱。另一方面，算法无法理解用户内心深处的真实喜好。例如，用户偶然点击了一条交通事故类内容，平台就会不断推送类似内容，导致用户产生厌倦感。
用户之所以在长时间刷短视频后感到不适，原因可能包括：短视频信息量杂乱无章、同类内容重复过多、长期的声音和视觉冲击导致对某些声音极度反感、内心深处认为所看内容“无用”，以及平台难以持续提供令人“爽”的内容。
短视频的“短”既是其优势也是弊端。长视频内容虽然能带来不同的收获和感官体验，但用户已习惯于快速消费短视频内容，失去了耐心去观看长视频。在这个信息爆炸的时代，纯粹依赖纸质书获取信息显然效率偏低，而过度沉迷于短视频和直播同样存在问题。
