在这个情绪焦灼的时代里,四处可见各种“心理学秘籍”,人们上下滑动,渴望在六十秒内即收获内心的宁静。但有一些人,他们愿意回归最原始纯粹的声音连接,于线上世界的角落构筑起一处安静的栖息地,Souler@忒修斯的蚂蚱——这位在Soul App群聊派对中耕耘了近四年的心理咨询师便是如此。
从手握手术刀的骨科医生,到网络空间中温暖倾听者,这并非只是一次戏剧性的转身,而是一场遵循内心微弱却持久召唤的漫长跋涉。他在助人领域里从“精修个体”到“普泽众人”的立场变化,也如同透镜,折射出当代年轻人对心理健康的渴求、对真实连接的向往。
从骨外科,到“心内科”
蚂蚱的职业生涯经历过花园般的分叉——
一条是清晰可见、符合期待的道路:临床医学出身,成为一名骨科医生,每日与骨骼、肌肉、手术器械打交道;
另一条则相对隐晦、曲折,但闪烁着内在的花火——他自幼对人心与思维的运作规律怀有浓厚的探索欲,大学期间,他利用课余时间学习,收获了心理学第二学位,埋下未来成为心理咨询师的种子。
只是2016年,还不是这颗种子破土的时机。蚂蚱回忆起刚毕业时的心理咨询行业,他的语气无奈也幽默:本来是想毕业之后就做咨询师,但那个时候心理咨询行业不好过,“很搞笑的,当时我们七八个咨询师在那坐着,来了一个来访者,所有人眼睛都绿了。”
社会对心理健康的认知度低,付费咨询的意愿薄弱,使得专职心理咨询师的道路充满不确定性。现实的考量如同重力,将他暂时拉回了既定的轨道。他回到医院,穿上了白大褂,但医院里高强度的昼夜颠倒、消耗着他的身体能量。2019年,在身体发出严重警告后,他做出辞职的决定。
这次离开,看似是职业道路的中断,但也是他重启心理学梦想的契机,“我就想能不能把爱好变成一个职业”。他敏锐地观察到,时代的风向正在转变,公众对心理健康的认知和接纳度已悄然爬升。
“90后、00后这帮人,他们现在慢慢开始工作,有自己的钱、精力和意愿”,社会环境的变化与个体内在的审视交织,使得心理健康的需求进一步凸显。对于蚂蚱来说,环境的松动与内心的渴望如今终于共振,他正式踏上了专业心理咨询师的道路,开启从修复身体到疗愈心灵的一场迁徙。
“菜谱式知识”
2021年,蚂蚱打开闲置多年的Soul App,无意间的点击为他打开新世界的大门。他注意到了平台上的“群聊派对”功能,即时的、以纯粹声音为媒介的交流方式,像极了早期互联网时代的语音聊天室,唤醒了一种久违的亲切。
起初他作为一个好奇的旁观者,在各个主题房间之间“串房”。但他期望更深度、有意义的交流,“为何不自己创建一个空间?”他将线下举办过两三百场心理沙龙、读书会活动的丰富经验迁移至此,于是,他的“认知思维”主题群聊成为他线上的事业,里面不再是随意的、漫无目的的闲谈,而是逐渐演变为一个有着清晰目标、严格规则和系统内容的心理成长空间。
他的初步尝试,为他积累了第一批次的忠实粉丝,最初的二十多人,成了这座赛博灯塔的第一批守望者。
蚂蚱的心理咨询风格带有鲜明的认知行为疗法的烙印,强调具体、可操作、聚焦于问题解决。他厌恶空泛的理论说教,并创造性地将其工作方法称为“菜谱式知识”。
“‘菜谱式知识’就是,你不需要管这个菜做法的原理,你只需要知道怎么做好吃。就像很多人家里的电路坏了,他只需要知道怎么去修,而不一定需要知道电流的物理原理。”这种理念的核心在于,将来访者从“我该怎么办”的迷茫中,迅速拉回到“我可以做什么”的行动轨道。
他擅长将模糊而庞大的困扰,进行精细的拆解,转化为一道道可以逐步解决的具体习题。“例如‘我数学很差’这个问题太大,我没有办法帮你。但如果你告诉我你有三百多道题不会做,二十多个知识点搞不明白,那我就可以帮到你了。我可以一道题一道题地带着你去做。”这种化整为零的策略,能有效减轻当事人的无力感,重获对生活的掌控感。
有女生问他:老师,我男朋友太幼稚了,我该怎么办?要不要分手?蚂蚱不会直接给出“分”或“不分”的建议,也不会陷入“什么样算幼稚”的哲学辩论。他的第一步,是引导对方进行操作性的定义:“我男朋友太幼稚了”这不是问题本身,而是你对于问题的解释和定义。
他会邀请来访者回溯具体的行为事件:“你能告诉我,你的男朋友做了哪些具体的事情,让你产生了‘他很幼稚’这个想法吗?比方说事件一、事件二、事件三……”通过将抽象的情感评判标签还原为一个个具体、可观察的行为片段,谈话的焦点就从无法证伪的“他爱不爱我”的纠结,转移到可探讨的“他的某个行为让我感到不满,我们该如何沟通”的解决层面上。他的角色,更像是一位充满耐心的教练,“手把手教你打仗,让你自己能够从一个从小白,变成一个能够一定程度打胜仗的将军。”
心灵接线员
在近四年的派对生涯中,有无数个令人动容的瞬间,但最让蚂蚱记忆犹新,也最能体现其工作特殊意义的,是一次真实发生的、与时间赛跑的生命救援。
2021年底的一个夜晚,他像往常一样主持一场咨询派对,此时有一位女性听众上麦连线,她在叙述自己的困境时,言语中流露出极其强烈的绝望感,蚂蚱凭借其专业敏感,立刻意识到了事态的严重。
幸运的是,那天晚上,一位他的长期听众,其家人正好是网警部门的工作人员。这位粉丝私下联系他表达了担忧并询问:“需不需要我帮你报警?”在获得蚂蚱的确认后,一场跨越虚拟与现实的紧急救援机制迅速启动。网警部门高度重视,很快联系到一位云南某三甲医院的精神科主任,该主任评估后确认风险极高。与此同时,平台技术部门定位到了当事人的IP地址位于江苏省某地。信息被立刻传递至当地派出所。
民警展现了极高的智慧和人文关怀。他们没有直接敲门惊动当事人,而是以“消防检查”为由,将其所在整栋楼的居民暂时疏散至楼下。更令人动容的,是参与救援的消防队员中,恰好有一位曾有过类似的心理低谷经历,他以其亲身感悟和共情能力,与当事人进行了深入沟通。这场由线上声音房间触发,联动网警、精神科医生、属地民警和消防员的生命接力,最终成功化解了危机,当事人情绪暂时稳定下来,没有做出极端行为。
“那个事情之后我就意识到,在这个语音聊天室里面可能有很多痛苦的人。”网络空间在降低表达门槛的同时,也可能掩盖了屏幕后真实的绝望,这让他更加坚定了自己“数量比质量更重要”的助人信念。他清晰地算了一笔账:“如果做一对一收费咨询的话,其实你帮到的人是有限的。你一辈子撑死了就帮助到几百人,上千人都很难。”而通过公益咨询、知识科普、技能分享和社群运营,他可以像播种一样,将心理健康的理念和基础方法更广泛地传播出去,提升更多人的心理“免疫力”。
他用医生的比喻来解释自己的选择:“有的医生是想做好一个医生,去精益求精地拯救那些危重的患者。但有的人,可能就是希望通过公共卫生宣传,呼吁大家更重视健康。如果大家能够通过科普,懂得合理饮食、坚持运动、规律作息,从而预防疾病,那整体上需要去医院的人就会变少。我可能更倾向于后面这种路线。”
候鸟与灯塔
如今,蚂蚱过上了许多年轻人向往的“数字游民”生活。他旅居在云南大理,在一处月租仅千元、远离游客喧嚣的居所里,通过网络继续他的心理咨询和知识普及工作。他形容大理是一个奇特的地方,看似相同的人群,却有不同的习性:短暂观光的游客如“偶尔过来觅食的鸟”;像他这样的旅居者是“候鸟”,随季节和心境而迁徙。
他将Soul视为其线上版图中不可或缺的一环,尤其看重其语音生态的独特性和相对匿名性所带来的表达自由。“你看不到我的脸,你看不到我现在的一个状态,然后你也不认识我”,这种剥离了外表、职业、社会身份等外部标签的环境,有助于降低倾诉的心理压力,让交流更能触及内心真实的情感核心。在这里,他可以卸下“外企经理”之类的职场面具,回归到一个纯粹的倾听者、引导者的角色。
对于未来,他有着清晰的规划。他打算在现有语音派对的基础上,构建一个更加体系化、可持续的“线上成长社群”。他希望这个社群不仅能提供碎片化的知识,更能提供持续的支持和陪伴,让成员们可以在一个安全、积极的环境中共同成长。
支撑他这些实践的底层哲学,是古老的斯多葛主义智慧。他面向来访者传递的核心原则就是:“改变能够改变的,接纳不能够改变的。”他致力于引导人们“让冲突发生在正确的层面”。例如,在那个“男朋友太幼稚”的案例中,他将当事人从“他爱不爱我”这个难以验证且极易引发焦虑的层面,拉回到“他这次做了某事,这个行为让我不舒服,我们该如何沟通”这个具体、可操作的层面。
他强调,将精力集中于自己可以控制的行为和反应上,而非在不可控的他人情感或外界评价中反复内耗,是获得内心平静与力量的关键。
从骨外科到“心内科”,蚂蚱的旅程远不止是一次职业的转型,更是一场关于如何聆听内心召唤、如何向世界发出自己独特声音、并让这声音转化为切实助人力量的深刻实践。在Soul的群聊派对里,他卸下了白大褂,但筑起了一座不设限的、温暖的灯塔,穿透虚拟空间的隔阂,照亮了许多人的情绪迷途。
在蚂蚱的故事里,我们看到了一个专业人士利用数字工具实现个人价值、广泛助人的生动样本。而Soul App,正是为无数个“蚂蚱”提供土壤和舞台的平台。它凭借其独特的“灵魂社交”定位,构建了一个去标签化、重精神共鸣的场域 。在这里,交流不再受限于现实身份与外貌颜值,这为像心理咨询这样需要安全感与深度连接的交流创造了得天独厚的条件 。“群聊派对”功能也超越单纯的娱乐或社交,进化成一种新型的、温暖的情感支持社区,让专业的关怀与同伴的陪伴得以打破时空限制,触及更多需要帮助的心灵。
