中国航天员科研训练中心在北京航天城举办了一场意义非凡的见面会，神舟二十一号航天员乘组张陆、武飞、张洪章在完成210天的太空任务并结束隔离疗养后，首次公开亮相，与媒体和社会公众分享了他们的太空经历。
此次神舟二十一号任务创造了中国航天员单次在轨驻留时长的新纪录——210天。在轨期间，乘组不仅圆满完成了3次出舱作业，还承担了神舟二十号飞船返回舱舷窗巡检拍照、空间站空间碎片防护装置安装等重要任务。他们多次执行货物进出舱任务，并在地面科研团队的紧密配合下，完成了涉及微重力基础物理、空间材料科学、空间生命科学、航天医学、航天技术等多个领域的大量空间科学实（试）验。乘组还亲身经历了我国载人航天工程史上首次飞船受空间碎片撞击推迟返回、首次航天员乘组换船返回、首次飞船应急发射等重大历史时刻，见证了载人航天工程全线天地同心、万众一心开展应急行动的难忘瞬间。
作为我国首次太空应急行动的亲历者之一，指令长张陆在见面会上分享了他们的深刻感受。他表示，这次经历让他们深刻体会到中国航天的从容自信，展现了生命至上、成功至上的价值追求，以及严慎细实、精益求精的科研作风和攻坚克难、众志成城的大协作精神。张陆还提到，我国载人航天工程的天地应急体系在这次任务中经历了实战考验，无论是飞船遭受空间碎片撞击的处置、驻留周期动态调整、乘组换船返回，还是应急发射组织实施，整套体系都环环相扣、无缝衔接，为在轨航天员提供了有效的安全保障。张陆先后执行过神舟十五号和神舟二十一号两次飞行任务，累计完成7次舱外作业，刷新了我国航天员个人出舱活动次数纪录。他特别感谢了水下训练教员、出舱活动支持团队以及两套舱外服对他的支持与陪伴。
在见面会上，张陆还分享了一个温馨的故事——太空苹果。神舟十五号任务时，他将保存的最后一枚苹果当作生日礼物送给队友，见证了乘组间的温暖情谊。而本次任务中，苹果更多承载了“平安”的寓意。返航之际，他还特意带回一枚亲手标注“平安”的苹果，寄托了全体航天人期盼每次任务顺遂平安的共同心愿。
航天飞行工程师武飞则拥有一段特别的航天缘分。在成为航天员之前，他曾参与天和核心舱、问天实验舱的研制工作，是空间站上天前最早测试、守护舱体设备的科研人员之一。如今，在轨亲手操作当年反复调试检修的设备，他心中满是“回家”的亲切感。武飞表示，地面工作积累的经验为他提供了在轨精准操作、沉着判断的底气和信心。他以“淬炼”二字概括了自己在210天超长驻留中的收获，解锁了失重环境下的精细操作能力、高负荷下的天地协同沟通能力和在轨快速排故能力等三项宝贵的“太空技能”。在他看来，航天员身负三重使命：是替科学家完成太空实验的“科学家之手”，是巡检维护空间站的“工程师之眼”，更是奔赴深空探索的“开拓者之足”。
载荷专家张洪章介绍了任务期间在轨实（试）验取得的重大突破。太空微重力环境彻底改变了重力、浮力、流体对流等物理规律，给各类试验开展带来诸多特殊挑战。科研团队提前完成了全套精细化预案设计，任务期间实现了国内首次樱桃番茄和小麦在轨气雾培养，验证了光谱和水肥的高效利用等关键技术；还首次实现了小鼠的空间密闭在轨饲养，为后续开展空间哺乳动物实验奠定了技术基础。繁重科研任务之余，乘组还在轨栽种了莜麦、小麦、向日葵、番茄、红薯、薄荷、生菜等十余种作物，在轨道之上耕耘出一片满含中式诗意的“太空桃花源”。这些作物不仅验证和完善了在轨种植技术，也给高强度的太空生活增添了不少乐趣。
当被问及如何在轨长时间保持旺盛的精力时，张洪章认为，地面保障是基础，乘组互助是关键，自我调适是秘诀。他特别提到，中华优秀传统文化在调适身心方面有很多独到之处。每天休息前，他会轻声诵读古典诗词，练习太极拳，一静一动之间平复全天紧绷的神经，快速调整状态，保障次日能够精力充沛投入工作。
在见面会的最后，神舟二十一号乘组还勉励刚结束高考、立志科研报国的青年一代。张洪章表示：“只要心怀‘国之大者’，勤学笃行、稳步向前，不断打磨自身本领，终能走出属于自己、也能报效家国的宽阔道路，在属于自己的领域发光发热。”整场见面会气氛热烈，大家一致表示，将不忘初心，接续奋斗，以更饱满的状态迎接新任务，向着更深远的太空勇毅前行。
据中国航天员科研训练中心相关负责人介绍，在中国航天员中心科研保障团队的精心照料下，神舟二十一号乘组身心状态良好，肌肉力量、耐力和运动心肺功能基本恢复至飞行前水平，目前转入恢复观察阶段。待完成任务返回后恢复期健康评估总结后，他们将转入正常训练和工作。
