一项覆盖六个国家、涉及141家企业共2896名员工的跨国研究显示，将每周工作时长压缩至四天且不降低薪酬的制度，能够显著提升员工的心理健康水平与工作满意度。这项发表于《自然-人类行为》的干预研究，是迄今为止同类研究中规模最大的实践。
研究团队在澳大利亚、新西兰、美国、加拿大、爱尔兰和英国展开为期六个月的试验，参与企业通过优化工作流程、取消低效会议等方式，确保员工在80%的工作时间内维持原有产出。试验前后分别对员工进行心理健康评估，结果显示，缩短工时后员工对工作表现的满意度提升，心理健康指标显著改善，职业倦怠感明显降低。
研究负责人、波士顿学院社会科学家范雯指出，最初团队担忧员工为保持生产效率可能加快工作节奏，进而影响身心健康，但实际结果与预期完全相反。数据显示，参与试验的员工压力水平不升反降，这表明四天工作制可能通过提供更充足的休息时间，间接提升了工作质量。
伦敦大学伯贝克学院经济学家佩德罗·戈麦斯分析称，员工在充分休息后，工作错误率降低，专注度提升，这或许解释了为何缩短工时反而能维持甚至提高效率。尽管研究未直接测算企业整体生产力变化，但90%以上的参与企业选择在试验结束后继续推行四天工作制，侧面印证了该制度对企业效益的积极影响。
研究还追踪了制度长期效果，发现即使在试验结束12个月后，员工的幸福感与工作满意度仍保持高位。不过，研究团队也承认，由于企业自愿参与试验且数据依赖员工自述，结果可能存在一定偏差。部分员工可能因期待减少工作时间而夸大制度优势，因此需要更严格的随机对照试验来验证结论。
这项研究背景与后疫情时代职场变化密切相关。研究人员指出，新冠疫情导致全球员工压力与倦怠感激增，多国劳动力市场出现职位空缺潮。四天工作制的试验，正是为应对这一挑战而设计的解决方案之一。通过调整工作节奏，企业或许能在不牺牲效率的前提下，改善员工福祉，缓解人才流失问题。
